2026年度初の糖尿病内科受診に行ってきました。
2026年1月13日受診。
体重 39.9kg (前回39.4kg)
血圧 128/92mmHg
HbA1C 5.5% (前回5.3%)
血糖値 食後3時間15分後 105mg/dl (前回2時間50分後 97mg/dl)
詳細は下記参照
ちなみに半年に一回くらいのペースで、血糖値関連以外の採血もとるのですが、
何個か高いのと低いのでチェックがついていたものがありました。
総コレステロールが233mg/dlと基準値より高め。
採血データの用紙を見てみると、基準値は150～219mg/dl。(調べてみるといろいろな説がある…)
数日前から糖質を控えたご飯を食べていて、ゆで卵結構食べたからでしょうか。
でも、そんなすぐに影響するものなのか？
先生は、食べ物もあるけど、年齢的なものもあるかも～って、私30代。
30代から上がってくるのかな？
食生活も少し気を付けないとならないかな。
あとは中性脂肪が35mg/dlと低め。基準値は50～149mg/dl。
白血球数が3370/uL、基準値は3500～9700/uL。
実は前回の受診～今回の受診までに、旅行に行ったり、誕生日やクリスマス、年末年始など
誘惑がたくさんあり、自分を甘やかしてしまった部分もあったり(後からする反省)、
婦人科疾患や風邪？を引いたりと本調子ではなかったところ(言い訳)もあったので
採血結果が出るまではそわそわしておりました。
HbA1Cは微増しておりましたが、とりあえず大幅に上がっていたわけではなかったのでほっとしております。
改めて食生活に気を付けようと思いました。
毎日がちがちに食事制限をしてしまうと、逆にストレスになってしまうので、
今日はこれはOK、これはやめようといった少しの工夫が必要かなと思います。
ストレスなく食べていて、これくらいならまずまず良いのではないかなと思いました。
ただ、油断すると上がっちゃうので、食事の際やおやつを食べる際は、少し意識するだけでも違うと思うので
引き続き、食生活に関してはストレスにならない程度に考えて食べる、を大事にしていきたいと思います。
今回の受診で、受診期間が変更になり3か月おきから4か月おきになりました。
年に3回の受診で良いそうです。
受診期間があいてしまうので、やはり油断大敵ですね。
できたら適宜血糖値も測定しながら見ていきたいと思います。